Psychodrama
Erleben, verstehen und neue Perspektiven entwickeln
Psychodrama ist eine anerkannte psychotherapeutische Methode, die es ermöglicht, innere Konflikte und belastende Themen auf handlungsorientierte Weise zu bearbeiten. Anders als ausschließlich gesprächsbasierte Ansätze schafft Psychodrama die Möglichkeit, Erfahrungen aktiv zu erleben und dadurch neue Zugänge zu entwickeln.
In meiner Praxis in 1210 Wien begleite ich Sie dabei, Ihre persönlichen Themen in einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen zu reflektieren. Ziel ist es, Zusammenhänge besser zu verstehen, eigene Ressourcen wahrzunehmen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.
Was Psychodrama besonders macht
Psychodrama gehört zu den humanistischen Therapierichtungen und zeichnet sich durch einen ressourcen- und handlungsorientierten Zugang aus. Gearbeitet wird unter anderem mit Aufstellungen, Perspektivenwechseln und szenischen Elementen.
Durch diese aktive Form der Auseinandersetzung können innere Prozesse sichtbarer werden. Oft entstehen dadurch neue Sichtweisen auf belastende Situationen, Beziehungen oder wiederkehrende Muster.
Die Methode wurde vom Arzt Jakob Levy Moreno entwickelt – zunächst in Wien und später in den USA weitergeführt.
Raum für neue Erfahrungen
Bei Psychodrama geht es nicht darum, „richtig“ oder „falsch“ zu reagieren. Vielmehr entsteht ein Rahmen, in dem Sie unterschiedliche Perspektiven ausprobieren und eigene Emotionen bewusster wahrnehmen können.
Diese Form der therapeutischen Arbeit kann dabei unterstützen,
emotionale Entlastung zu erleben
neue Perspektiven zu entwickeln
das Selbstbewusstsein zu stärken
die Selbstwahrnehmung zu fördern
zwischenmenschliche Beziehungen bewusster zu gestalten
neue Verhaltensweisen zu erproben
Oft wird dadurch sichtbar, welche Möglichkeiten bereits vorhanden sind und welche Schritte sich stimmig anfühlen.
Meine Herangehensweise
Jede Sitzung wird individuell an Ihr Anliegen angepasst. Manchmal steht das Gespräch stärker im Vordergrund, in anderen Situationen können Aufstellungen oder handlungsorientierte Methoden hilfreich sein.
Neben Psychodrama arbeite ich mit unterschiedlichen psychotherapeutischen Techniken, die je nach Situation gezielt eingesetzt werden. Dabei orientiere ich mich immer daran, was Sie in Ihrer aktuellen Situation am besten unterstützt.
Psychodrama kann unter anderem hilfreich sein bei:
Depressionen
Ängsten und Panikattacken
Krisen
Ihr erster Schritt
Wenn Sie mehr über Psychodrama erfahren möchten oder sich unsicher sind, ob diese Methode zu Ihrem Anliegen passt, können wir dies gerne in einem ersten Gespräch gemeinsam besprechen.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
„Jeder Mensch und jedes Anliegen sind unterschiedlich – deshalb gestalte ich jede Sitzung individuell und orientiere mich daran, wie ich Sie in Ihrer aktuellen Situation bestmöglich unterstützen kann.“
Andrea Ingrid Peter
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